CORSO DI PILATES & PHYSICAL TRAINING

Il Pilates&physical training aiuta a rendere il corpo funzionale avvalendosi di esercizi combinati che, attingendo dalla danza, dalla ginnastica e dallo stretching, sono finalizzati a un programma integrato e completo. Partendo dalla respirazione diaframmatica, si lavora sul baricentro, sulla mobilitazione della colonna vertebrale, sulla muscolatura profonda, sul potenziamento della fascia addominale, delle gambe e delle […]

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